241031 달리기

 

시작부터 몸이 무겁고, 다리는 잠겨서 올라가지 않는 날.

이런 날은 40 ~ 50분 정도 가볍게 달리는 것이 좋다고 경험을 통해 알게되어 오늘도 가볍게 달림.